离婚了如何变更抚养关系

法律分析：
（1）变更抚养关系有协议变更和诉讼变更两种途径。协议变更需父母双方自愿达成协议，且要以有利于子女身心健康和保障其合法权益为前提，达成协议后按约定履行即可，这种方式较为平和、高效。
（2）当无法通过协议达成一致时，可选择诉讼变更。法院支持变更抚养关系会考虑多种情形，比如与子女共同生活一方出现严重健康问题或伤残无力抚养、存在不尽抚养义务、虐待子女等行为且影响子女身心健康，以及年满八周岁子女的意愿和另一方的抚养能力等。

提醒：
变更抚养关系应从子女利益出发。进行协议变更时要明确权利义务，诉讼变更需准备充分证据。不同案情处理方式有别，建议咨询以进一步分析。
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（一）若想变更抚养关系，首先可以尝试协议变更。父母双方在自愿基础上，达成有利于子女身心健康和保障子女合法权益的变更协议，然后按协议内容履行即可。这种方式较为和平，能避免很多不必要的纠纷。
（二）若协议变更无法实现，则选择诉讼变更。收集相关证据，如与子女共同生活一方患严重疾病或伤残的诊断证明、对方不尽抚养义务或虐待子女的证据、子女愿意随另一方生活的意愿声明等，向法院起诉。符合法定情形时，法院会支持变更请求。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
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变更抚养关系有两种途径：
1.协议变更：父母双方自愿协商，达成变更抚养关系的协议，只要对孩子身心健康和合法权益有利，就被允许。签订协议后按约定履行就行。
2.诉讼变更：无法达成协议时，可起诉至法院。出现以下情况，法院会支持变更：共同生活方患重病或伤残无法继续抚养；不尽抚养义务、虐待孩子，对孩子身心不利；已满八周岁孩子愿随另一方且对方有抚养能力；有其他正当理由。
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结论：
变更抚养关系有协议变更和诉讼变更两种方式，协议变更需双方自愿且利于子女，诉讼变更在特定情形下法院会支持。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，变更抚养关系可通过协议和诉讼两种途径。协议变更时，只要父母双方自愿达成有利于子女身心健康和保障子女合法权益的协议，签订后按协议履行即可。若无法达成协议，可走诉讼程序。在与子女共同生活的一方出现因患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康有不利影响，或者已满八周岁的子女愿随有抚养能力的另一方生活等情形时，法院会支持变更抚养关系。

如果您在变更抚养关系方面有任何疑问，或者不确定自身情况是否符合法律规定，欢迎向我或其他专业法律人士咨询，我们将为您提供专业的法律建议。
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变更抚养关系有协议变更和诉讼变更两种方式。协议变更下，父母双方自愿达成变更协议，且有利于子女身心健康和保障其合法权益，这种方式应被准许，双方签订协议后按约履行。诉讼变更则适用于无法达成协议的情况，当出现法定情形时，法院会支持变更请求，如与子女共同生活的一方因患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康有不利影响，已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力，以及有其他正当理由。

解决措施和建议如下：
1.父母双方尽量先通过友好协商达成变更抚养关系的协议，以减少对子女的影响。
2.若需诉讼变更，要收集好相关证据，如疾病诊断证明、虐待行为的证据等。
3.充分考虑子女意愿，尊重已满八周岁子女的选择。